El mito de las "piernas grandes" por hacer bicicleta
Una de las objeciones más comunes en las clases de ciclo indoor (Spinning) es: *"No le pongo mucha resistencia a la rueda porque no quiero ensanchar mis piernas"*. Este miedo está infundado y basado en la confusión visual al ver a los ciclistas profesionales de pista (Velódromo), quienes poseen cuádriceps que rivalizan con los de un culturista.
Tensión Mecánica vs Resistencia Aeróbica
Para que un músculo crezca (hipertrofia), requiere contracciones de altísima tensión que duren poco tiempo.