Entrenamiento
12 Mayo 2026
Volumen vs Intensidad: Meta-análisis reciente sobre hipertrofia
Una revisión exhaustiva de 24 estudios confirma que el volumen semanal de series extremas no ofrece ventajas significativas frente a un volumen moderado.
Macroblog de Divulgación•Literatura Científica
Noticias y Evidencia Científica
Análisis de las últimas investigaciones publicadas sobre hipertrofia, nutrición deportiva, mercado B2B y tendencias globales de entrenamiento.
B2B
8 Mayo 2026
El auge del modelo Híbrido en Entrenadores Personales
Los profesionales que combinan 1 sesión presencial al mes con seguimiento 100% online han duplicado sus ingresos y maximizado la adherencia.
Nutrición
3 Mayo 2026
Crononutrición: ¿Importa la ventana anabólica post-entreno?
Desmitificamos la necesidad imperiosa de tomar el batido de proteínas inmediatamente al soltar las pesas.
Tecnología
28 Abril 2026
La Inteligencia Artificial aplicada al control de fatiga (VBT)
Cómo los smartphones están reemplazando las estimaciones subjetivas de RIR/RPE midiendo la velocidad concéntrica en tiempo real.
Suplementación
15 Mayo 2026
Creatina más allá del músculo: Beneficios cognitivos
Nuevos estudios demuestran su impacto directo en la reducción de la fatiga mental y la mejora de la memoria a corto plazo.
Suplementación
18 Mayo 2026
Colágeno Hidrolizado: ¿Dinero tirado o salvavidas articular?
Analizamos si la suplementación con colágeno realmente llega a tendones y ligamentos, o si se descompone en aminoácidos comunes.
Deportes
20 Mayo 2026
Por qué los futbolistas modernos levantan pesado
El mito de que "las pesas te hacen lento" ha muerto. Cómo la fuerza máxima reduce las roturas de isquiotibiales en un 40%.
Deportes
22 Mayo 2026
Pliometría: El secreto del salto vertical en baloncesto y voleibol
Guía práctica para implementar el ciclo estiramiento-acortamiento (CEA) sin destrozar tus rodillas en el intento.
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