Terapia de percusión: ¿Vale la pena la inversión?
Las pistolas de masaje (Theragun, Hyperice, etc.) se han convertido en el accesorio de moda en los boxes de CrossFit y gimnasios. Prometen eliminar nudos musculares y acelerar la recuperación. ¿Pero qué dice la fisioterapia basada en evidencia?
Alivio neurológico, no mecánico
Es un error pensar que una pistola de masaje puede "deshacer" una contractura o romper tejido cicatricial (fascia). La fuerza necesaria para eso dañaría la piel antes que el músculo. Lo que realmente hacen es "engañar" al sistema nervioso.
Mediante la teoría de la puerta de control (Gate Control Theory), la vibración constante satura los receptores del dolor, haciendo que el cerebro deje de enviar señales de tensión al músculo. Esto genera un aumento inmediato del rango de movimiento (ROM) y una sensación de bienestar.