Engañando al cerebro para entrenar
Para millones de personas sedentarias, la idea de correr en una cinta durante 45 minutos mirando un cronómetro es una tortura psicológica. La industria tecnológica ha respondido a esto fusionando los videojuegos inmersivos con el acondicionamiento cardiovascular a través de la Realidad Virtual (VR).
El fenómeno Meta Quest y el "Flow State"
Aplicaciones como *Supernatural* o *Les Mills Bodycombat VR* no son simplemente juegos, son herramientas de fitness metabólico diseñadas por coreógrafos deportivos.
Al colocarse las gafas, el usuario es transportado a la cima de un volcán o un paisaje glaciar, debiendo golpear objetivos voladores, hacer sentadillas rápidas (squats) para esquivar muros y rotar el torso al ritmo de la música.
La abolición de la percepción de esfuerzo
Los estudios realizados con sensores de frecuencia cardíaca demuestran algo asombroso: los usuarios mantienen de forma constante el 75-85% de su frecuencia cardíaca máxima (Zona 3 de cardio) durante casi una hora.
Como el cerebro está completamente inmerso en la gamificación y el estado de "Flow" (intentando no perder puntos), la percepción de fatiga y aburrimiento desaparece. Es la herramienta definitiva de adherencia para personas con aversión al ejercicio tradicional.