Área Principal•Disciplinas y Reglamentos

Deportes y Especialidades

Conoce los orígenes, reglamentaciones oficiales y exigencias biomecánicas de los principales deportes de fuerza y acondicionamiento físico.

Fuerza Máxima (1RM)

Powerlifting

Deporte centrado en levantar el máximo peso posible en tres movimientos estrictos: Sentadilla, Press de Banca y Peso Muerto.

Potencia & Explosividad

Deporte olímpico que exige una técnica depurada y velocidad suprema para ejecutar la Arrancada (Snatch) y el Dos Tiempos (Clean & Jerk).

Acondicionamiento Mixto

Movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad. Engloba gimnasia, levantamientos y resistencia cardiovascular.

Estética & Simetría

Búsqueda del máximo desarrollo muscular y bajo porcentaje graso de forma estrictamente libre de sustancias dopantes bajo controles antidopaje.

Control Corporal

Dominio de la gravedad utilizando el propio peso en barras estáticas y anillas. Destacan elementos estáticos como el Front Lever o la Planche.

Fuerza Bruta & Movilidad

Pruebas extremas no estandarizadas que implican arrastrar camiones, cargar piedras del Atlas, y realizar paseos del granjero con pesos máximos.