Evidencia: Grado AObjetivo: Salud General
Omega 3 (EPA y DHA)
Ácidos grasos esenciales con potentes beneficios antiinflamatorios y cardiovasculares.
?¿Qué es y cómo funciona?
Son grasas esenciales extraídas del pescado o algas que el cuerpo no puede producir. Son fundamentales para la estructura de las células y el control de la inflamación.
✓Beneficios Demostrados
Potente efecto antiinflamatorio sistémico (protege articulaciones).
Mejora la salud cardiovascular y perfiles de colesterol.
Aumenta la sensibilidad a la insulina.
⚡Protocolo de Uso
Dosis
1 a 3 gramos combinados de EPA + DHA reales.
Cuándo
Junto a una comida que contenga grasas.
Comprueba siempre la etiqueta para ver la cantidad real de EPA/DHA, no solo el peso total del aceite.